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RANDO YOGA AVEC UNIS-VERS RANDO YOGA

RANDO YOGA AVEC UNIS-VERS RANDO YOGA
Du 24 FÉVRIER 2020
au 31 DÉCEMBRE 2020

Saint-Leu



"MARCHER en montagne change notre état d’esprit, nous élève, nous apporte une sérénité et nous connaissons également ces bienfaits sur notre corps.
Passionnée et fascinée par la montagne, le yoga est pour moi un art de vivre et je ne peux le dissocier d’un rapport intime avec la nature “un esprit sain dans un corps sain” est un esprit sensible relié au corps, à la santé et au milieu naturel,
 
Je vous propose une marche en conscience, se connecter à la nature et tout ce qu’elle peut nous apporter à travers ses paysages, ses odeurs, le chant des oiseaux, son énergie, son silence. Une marche dans un état de détente complète.

 

YOGA

Parmi les principaux bienfaits du yoga, je citerais le calme et la tranquillité d’esprit. Deux choses importantes pour bien vivre. Le fait d’être en bonne santé physiquement n’empêche pas qu’on puisse être préoccupé ou stressé. Tout le yoga vise à la sérénité : apprendre à s’aimer, à gérer notre agressivité, à maîtriser nos sens par les postures (asanas) et le contrôle de sa respiration.
 
Les cours de yoga sont accessibles à tous : débutants et confirmés sont bienvenus. Il n’est pas nécessaire d’être souple, chacun pratique à son rythme, à partir de là ou il en est. Des cours d’Hatha Yoga sont proposés le vendredi à 17 h à Piton Saint Leu (3 Allée des Lataniers le Plateau).
 
 

RANDONNÉE

Pour les sportifs occasionnels, les amoureux de la nature et de la montagne, et pour les curieux !
Les randonnées durent entre 2h et 6h (maxi 7h) avec parfois un certain dénivelé en fontcion du site.
Je propose également des randonnées plus longues sur 1, 2 ou plusieurs nuits.
 
Découverte des plus beaux sentiers de l’Ile, des coins exceptionnels et typiques en profitant de la flore, de la faune et parfois des zistoires locales
 

RANDO YOGA

Le parcours : marcher, tout simplement absorbé par le paysage et par tout ce qui se passe autour de nous, c’est déjà méditer.
La nature nous invite et nous conduit dans un état de détente, le simple fait de marcher et de s’installer dans nos sensations physiques nous ouvre à la présence de notre corps face à à elle
Cependant, souvent nos préoccupations et nos pensées négatives nous accompagnent : nous allons au contraire veiller à ne pas les emporter avec nous.
La marche méditative a une double puissance, elles est bénéfique à notre santé mentale et physique.
 
Nous serons reliés à nos émotions selon notre sensation du moment dans les paysages que nous traverserons, selon notre énergie et aussi celle du groupe.
Nous allons développer notre respiration pour progresser plus facilement dans nos déplacements et dans les difficultés techniques du terrain.
Nos tensions vont disparaître et de nouveaux horizons vont s’ouvrir à nous .
Nous prendrons soin de notre corps et notre esprit en concluant notre marche par une belle séance de relaxation et/ou d’une séance de yoga.
 
Les marches méditatives (en conscience) : à la 1/2 journée, en journée ou en week-end sur des sites bien spécifiques. En lien avec le yoga, des thèmes sont proposés tout comme des postures adaptées au lieu."
 
Fabienne votre accompagnatrice
 

TARIF

  • YOGA : 10€ la séance - durée 1 h 15
     
  • RANDO YOGA : tarif de base : 25€ la 1/2 journée - 45€ la journée - 150€ le week-end

 

Tarif modulable en fonction de demandes spécifiques, de la météo, de la dispo des gîtes etc.

 

pour de plus amples informations :

 

0692 64 37 80 - email fabie1311@hotmail.com

 

les tarifs ne comprennent pas le transport jusqu’au point de rendez-vous, l”hébergement, les repas (pik-nik).

 

Possibilité de faire des sorties Randonnées et des cours de Yoga à la demande.

 

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