PROGRAMME DE SOPHROLOGIE AVEC GENEVIEVE LAURI

Ateliers / Cours
Du 25/08/2018 au 30/03/2019

YOURTE EN SCÈNE
RN1
97436 Saint-Leu

tél. 0692 35 33 00
email. yourtesenscene974@gmail.com
site. www.yourtesenscene.com

Lieu pour découvrir le spectacle vivant et le pratiquer


A partir de la rentrée prochaine, Geneviève LAURI, sophrologue depuis 2013, diplômée de l’EDHES (Ecole des Hautes Etudes de Sophrologie) propose un programme de 8 séances de sophrologie afin de vous initier aux outils de base de cette discipline.

 

Le programme est conçu selon un apprentissage progressif pour vous amener vers l’autonomie.

 

La visée de cette formation est  donc de vous permettre de constituer votre propre boîte à outils, et d’identifier, parmi tous les entraînements proposés, ce qui répond le mieux à vos besoins.

 

Le programme se déroulera sur 12h de formation, au rythme de 2 samedis par mois, de 10H30 à 12H00, de septembre 2018 à Mars 2019.

 

Les entraînements sont axés sur :

-       Le travail d’ancrage

-       Les exercices de respiration

-       Les mouvements de relaxation dynamique

-       La relaxation

-       La visualisation

-       L’auto suggestion

-       et autres techniques d’auto conditionnement.

Le tout constituant un ensemble de techniques simples qui s’intègrent facilement dans la vie de tous les jours.

 

Cette initiation s’adresse à toute personne souhaitant apprendre à :

-       mieux gérer le stress

-       gérer ses émotions

-       lâcher prise

-       se détendre, à relâcher et à dénouer les tensions

-       se recentrer, s’ancrer

-       être plus présent à soi, à ses sensations, à l’ici et maintenant

-       débrancher le moulin des pensées et désactiver le pilotage automatique du mental

-       harmoniser la circulation de l’énergie vitale dans le corps à partir de la respiration et des mouvements réalisés en pleine conscience.

 
 
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Séance gratuite de présentation le samedi 25 août à 10H30

 

Tarif : 120€ (possibilité paiement en 2 fois)

 

Pour plus de renseignements :
Geneviève LAURI
Sophrologue diplômée de l’EDHES
(Possibilité également en séance individuelle)

 

06 92 09 94 39

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